Walk your way to better health “30 minutes a day, 5 times a week can make you healthier and happier.” Door regelmatig te wandelen, tenminste 30 minuten per dag en 5 dagen per week, kan je zelf je gezondheid flink verbeteren.
Het overzicht van Every Body Walk toont alle mogelijke effecten van wandelen voor je lichaam en geest:
- minder last van vermoeidheid, stress en verwardheid,
- betere weerstand,
- beter evenwicht,
- sterkere botten, benen, buikspieren, arm- en schouderspieren,
- meer vetverbranding,
- een gezondere bloeddruk,
- minder kans op ziektes en aandoeningen als hart- en vaatziektes, osteoporose (botontkalking), Alzheimer en glaucoom (hoge oogdruk).
Bovenstaand schema is een samenvatting van jarenlang wetenschappelijk gezondheidsonderzoek. Meer Tips? Meer wandelen?
- Meer lezen? Waarom is Wandelen gezond? 10 Top artikelen!
- Meer wandeltips? lees de TIPS van De THAI Wandel date of abonneer je gratis op onze wekelijkse Nieuwsbrief.
- Meer wandelen? Ben je single en zoek je een partner die ook veel wil wandelen? Meld je gratis aan bij THAI-wandel-date, datingsite voor Thaise wandel-vakanties !
THAI-Retreats 